经验交流#2016考研究生#早起的意义

俗话说，一天之计在于晨 。特别是在备考期间 ，早起更是一件稀疏平常的事情
。经过了一整夜的休息
，白天被消耗的脑细胞又重新“归位 ”，大脑在夜间得到了充分的放松 ，所以此刻头脑是最清醒的。然而
，往往就有一些“不走寻常路
”的研苞，总是喜欢熬夜复习 ，这样既导致第二天起不来
，又形成了晚睡晚起的坏习惯 。研路上的每一天都是宝贵的，需要我们合理安排和利用好清晨的时光
。因此2016考研人 ，每天早起一点点，用饱满的精神状态迎接充满挑战的每一天吧。

意义一：让你的早餐更加健康

早餐的重要性相信每个人都非常清楚 。特别是在复习任务这么繁重的备考期间
，更要保证自己的三餐规律并且有营养
。每天早起一会儿，你就可以坐在餐厅安心地吃上一顿热乎乎的早餐 ，而不是慌慌张张的拿个面包边走边吃
，急匆匆地往自习室赶。如果早上不吃早餐，影响学习效率不说 ，更容易产生健康问题
，这对于考研来说是致命的危害 。

意义二：让你的精力更加旺盛

研究发现，早起的人通常醒得更快 ，而且头脑更清醒。清晨的时候是氧含量最高的时刻了
，如果能够在这个时候来个二十分钟的晨跑，更是为你一天的良好状态打下了基础
。适当的晨练不仅锻炼了身体 ，让你的体魄更加强健
，能够适应高强度的复习任务，而且能够让你迅速进入学习状态 ，学习效率也就提上去了。

意义三：让你的梦想发光发热

或许每天早起十分钟，并不能让你的时间显得比别人宽裕很多 。但是为了那早起的十分钟
，内心一遍遍地重复我是为了梦想所以要脱离被窝的怀抱，我想要奋斗的人生而不要颓废的过往 ，你会觉得浑身充满力量
，在你的左胸会有一股微微的膨胀感，那是梦想在等待着破土而出
。早起十分钟的意义不在于你比别人多一点时间 ，而是要告诉自己你不是一个贪图安逸享乐的人。

每天早起一点点
，不是为了让你证明自己比别人有多努力，而是让自己能够以一个轻松的状态迎接考研的终极战 。健康的饮食习惯 ，良好的作息时间安排
，再加上自己的全力以赴，2016考研人 ，相信你一定可以的！为了梦想
，一切都值得！