经验交流#2017考研究生#克服瓶颈期 你可以做到

虽说2017考研刚刚起步 ，很多童鞋都对考研复习感到新鲜和好奇
，同时还充满着“考研必胜 ” 、“舍我取谁
”的霸气和雄心壮志，但是 ，在这长达半年甚至一年的复习周期中
，难不保童鞋们会因为环境问题
、情绪问题、学习问题等陷入到备考瓶颈期，那么 ，如何克服这道难关呢？且听都教授给你支支招 。

及时宣泄坏情绪

在复习的过程中，难免会陷入情绪低潮期
，对未来感到迷茫，对自己不自信 ，对复习效果不满意等等
。当被坏情绪控制的时候
，童鞋们一定要找到合理的发泄和调节方式。遇到不良情绪的困扰，不要抗拒 、不要压制
、也不要掩饰 ，不如坦然地接受自己在情绪低潮期这个现实
，然后想办法将坏情绪发泄出去 。当然，对于女同学来说 ，哭是最首选的宣泄坏情绪的方法
。找一个每人的地方
，放心地大哭一场，哭完之后擦开眼泪 ，继续投入这场战斗中。而对于男同学来说
，可能打一场激烈的球赛更能帮助他们宣泄坏情绪 。什么方式好就去尝试，宣泄过去心情也会跟着好起来。

调整复习节奏

在复习开始之前 ，很多童鞋就为自己制定了一套完善的复习计划，那个时间段复习哪门功课等等都计划得特别详细
。不过
，对于单调的复习生活而言，长时间被动地接受知识和消化知识 ，于是自己的思维模式就容易固化在这样的节奏中
，长此以往，很容易产生学习疲劳。都教授建议大家隔断时间就对自己的复习计划审视一番 ，看是否有需要调整和完善的地方
，或许可以尝试不同的复习方法，变换复习策略 ，调整复习节奏
，让自己在这样轻松的学习氛围中有效地提高复习效率 。

给自己奖励

如果在指定的复习周期内完成了复习任务，或者是又攻克了一道专业课上的难题 ，又或者是单词又多背了几页等等
，这些自己超额完成的任务都可以作为奖励自己的借口，自己给自己制造一些意外惊喜
。当然 ，这些奖励不需要多么隆重，也许是早回宿舍几分钟
，或者是冬日里的一杯奶茶，又或者是最想吃的一道菜等等 ，都可以作为给自己的奖励。

希望2017考研人能够保持平和的心态
，遇到困难不退缩，时刻坚定着考研必胜的信念 ，将努力发挥到极致 。