考研英语#2017考研究生英语拓展阅读#跑步可扩展脑容量提高记忆力

Ifyouthoughtrunningwasjustgreatforthebody,thenthinkagain.

如果你认为跑步只对身体有好处 ，那么再想想吧 。

Scientistshaveuncoveredevidencethesportnotonlykeepspeopletrimbutalsoboostsbrainpower.

科学家已经找到证据证明：体育运动不仅能让人保持苗条身材
，还能提升脑力
。

Theresearchfoundthatpeoplewhokeepfitaremorelikelytohavelargerbrains,bettermemoriesandclearerthinking.

研究发现：喜欢健身的人一般大脑更大，记忆力更好 ，思维更清晰。

Theyalsofoundthatunfitpeopletendedtohavesmallerbrainsandreducedcognitiveskills.

他们也发现：不喜欢健身的人往往大脑较小
，认知功能退化 。

Thefindingsaddtoagrowingbodyofevidencewhichlinksexercisewithhelpingprotectthebrainagainstageingandalsoaidingitreplacedyingcells.

越来越多的证据表明：锻炼有助于抵御大脑老化，促进死细胞代谢
。

ThismightreducetheriskofdebilitatingillnessesanddiseasessuchasAlzheimer’s.

锻炼还可能降低患老年痴呆症等退行性疾病的风险。

OneresearchpaperwithinitslatestissueseesscientistsatKentuckyUniversityputting30adultsaged59-69onatreadmill.

在研究这一新论题的一篇论文中 ，肯塔基大学的科学家们对30位59-69岁的人做了一项实验
，让他们在跑步机上锻炼 。

TheirheartandlungcapacitywasmeasuredandanMRIscannerwasusedtoassessthebloodflowtotheirbrains.

研究者测量了他们的心肺功能，使用磁共振成像仪判断大脑的血液流量
。

Thosewhowerelessfithadsmallerbrainscomparedtothefittervolunteerswhohadlargerbrains.

那些身体不太健壮的志愿者大脑较小 ，而体格健壮的人大脑较大。

ScientistsinGermanyfollowed21adultsagedbetween60-77.Astheywentthroughathree-monthfitnessprogramtheysawimprovementsintheirmemory.

德国的科学家们对21名60-77岁的成人做了跟踪调查 。经过三个月的运动健身，他们的记忆力得到了改善。

Researchersarenotyetsurewhyexercisehelpstoprotectbraincellsbutsomeresearchinmicehasproducedresults.

研究者们还不确定锻炼有助于保护脑细胞的原因
，但已经从一些对老鼠的研究中找到了答案
。

Mice,examinedattheNationalInstituteonAging,inBaltimore,foundthatcellsinthehippocampus,anareaofthebrainusedformemory,wereactivelyreproducingwhiletheirfatterpeerswereindecline.

位于巴尔的摩的美国国家衰老研究所发现，那些体型苗条的老鼠 ，大脑用于记忆的区域——海马体中的细胞在积极地繁殖
，而胖老鼠的海马体细胞在下降。

LindaClare,professorofclinicalpsychologyofageinganddementiaatExeterUniversityandamemberoftheGlobalCouncilonBrainHealthtoldTheSundayTimes:’Moderate-intensityaerobicactivitysuchasbriskwalking,cyclingorrunningcanproducechangesinbrainstructureandfunction.’

英国埃克塞特大学衰老和痴呆临床心理学教授 、全球脑健康委员会成员琳达?克莱尔对《星期日泰晤士报》说：“快走
、骑车、跑步等中等强度的有氧运动可以改变大脑的结构和功能 。”