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1、计划内容一般分为四个部分
(1)全学期学习的总目标和时间安排 。
(2)分科学习的目的要求和时间安排 。
(3)系统自学的目的 、要求和时间的安排。
(4)坚持身体锻炼的目的 、要求和时间安排 。
2、周学习计划的制定方法
在执行总的学习计划过程中，还要制定月计划和周计划 。周计划最常用 ，现说明其制定方法：
(1)统计非学习的活动以及这些活动所占用的时间总量(确定不可缺少的时间)。
(2)计划可用于学习的时间及其分配。
3 、学习计划的调整及注意事项
(1)制定的学习计划要避免对自己提出苛刻的要求 ，不能有急于求成的心理 。
(2)在执行学习计划过程中，如果计划不现实 ，或你的活动和应尽的职责有所变动 ，修改计划是必要的 。
(3)制定的计划应充当向导。
(4)由于每个人的实际情况不一样，因而各人制定计划的重点和要求是不同的 。
(5)在计划安排的学习时间里，有时有学习的愿望 ，但有时候感到学不进去 ，积极性没有了，那么就随心所欲地娱乐一下 ，但应有节制 。
4 、制定适合你的学习计划
首先必须注意三个问题。第一 ，明确你所要达到的目标 。是要夯实基础，还是要提高答题能力 ，是要应付即将到来的一次性全部通过 ，还是准备长期作战，这一切 ，心里总要有个底 。第二 ，自身的定位。自己掌握了哪些，欠缺了哪些 ，优势在哪 ，劣势在哪，第三，时间的允许 ，最主要的应该是你的学习计划有时间可执行 ，而不至于成为一纸空文 。
其次，制定学习计划还有两个操作性问题要考虑到 。一是计划的周期性。周期过长 ，计划就显得呆板 ，不切实际：太短了又效果不大 。处理这个矛盾我认为可以制定两套计划 。一套大计划，处于纲领性地位。主要规定全国统考的总目标、理想的分数必备条件。二是以月为周期的小计划 ，处于战略性地位 。这就必须尽可能地详细 ，以至于可达到每天该干些什么的详细程度 。
其三，还必须坚持劳逸结合的原则。光工作不学固然不行;只学不工作也是要不得的 。毕竟 ，人的发展是全面性的过程 。既有智力素质 ，还有身体素质，更必须具有坚强的心理素质。
