备考指导#搞定2014考研究生#三件备考必做之事

一位老师曾说过一段话，至今记忆犹新。他说考研有三种境界：用手 ，用脑和用心 。用手考研的人是比较机械的人
，缺乏主动的思考和探索精神，每天都在兢兢业业地复习 ，却得不到预期的回报；用脑考研的人是聪明人
，知道找捷径，总结提高效率的方法 ，却找不到最佳学习状态；用心考研的人则不同
，不但用智慧来做事，更重要的是靠信念来成事 ，他们的考研是听凭自己内心深处的呼唤，他们心里只有一个意念：把心放飞
，追逐梦想——这才是考研的最高境界
。把考研融入自己的梦想中去，把心融化进考研复习的进程里 ，你才不会被纷繁复杂的“各阶段考研问题 ”控制体温
，你才可以像一个真正合格的斗士一样心无旁骛，镇定地见招拆招 ，搞定考研。现在回想起来那场万学教育的讲座还是受益匪浅的 。

虽然现在还不是考研的冲刺阶段
，但是同学们中也许或多或少的出现了心态的转变，往往会出现一些有碍复习的现象和症状 ，但这些现象和症状多半都是心态问题
。

心态跟自己的生活习惯也有密切联系
，在这里结合本人的考研经历，给考研学子几个小建议：

一、保证睡眠。

考研复习计划繁重 ，一定要静下心来
，怎样做到静心呢？首先就要保证良好的睡眠，切忌将睡眠的时间无限制缩短用来复习 。而且缺少睡眠的负面影响向来会以各种情绪反映出来 ，并且影响记忆力，尽管很多时候同学们透支了睡眠之后
，可能不会以睡眠的方式体现出来，而是会使同学自身出现焦躁 、情绪波动
、人际关系恶化、记忆力衰退等情况 ，这些多半是睡眠不够引起的
。这样来说
，尽管多出了一些睡眠时间用来复习，但多数时间要用来克服睡眠不足所带来的负面效应 ，反而得不偿失
，不如保障合理的睡眠，进行高效率的复习所带来的成效更高。考研是持久战 ，要是没有良好的身体做保障
，并且日复一日的重复亏空身体素质，透支健康 ，甚至到后期会积少成多
，造成严重后果 。因此要想保障良好的战斗力，就需要合理安排作息时间。

二 、抓住早晚时间
。

夏天越来越临近 ，早晨和晚上的时间比较凉爽，而且空气也比较清新
，再加上早晨同学们刚刚睡眠起来，精神状态正佳 ，是复习的最佳时间
，也是一天中记忆力最为突出的时间段，这时候记忆效率高 ，因此同学们一定要抓住这一时间段来认真复习
，如英语和政治，放在这个时间段背诵 ，能起到事半功倍的效果。晚上
，气温逐渐下降，也比凉爽 ，都说睡前巩固一下一天内所学的知识
，有利于对知识形成长时间的记忆效果，并且这一时间段气温正合适 ，最适合复习，因此晚上可以对当天的复习内容进行检查
，并在第二天加强复习直到弄通弄懂为止 。中午作为一天之中最为炎热的时间段，不是适合复习 ，有条件的可以选择睡一个午觉
，增加睡眠
。

三
、合理饮食。

对于处于高强度复习中的同学们来说，生冷的食物会慢慢损害身体 ，甚至破坏肠胃功能
，带来疾病，健康的身体 ，才有精力去备考 。