备考指导#2011年考研究生冲刺 转换复习方式将考研究生坚持到底

经常反省自己

如果你能每天认真的反省自己 ，那么你就可以从每天进步中获得信心
，从每天的查漏补缺中再次进步。

学习要保证质量

现在自习教室里还有很多人在自习的时候，三心二意 ，有的吃东西
，有的只是坐着熬时间，一天下来也不知道学了什么 。有过考研经验的人知道 ，尤其是到了要上考场的前一两个月，心里发慌
，学习效率必然不高
。希望大家懂得时间管理，规划好自己的时间 ，学习时就认真对待
，不要把整块的学习时间打散，一会干这个 ，一会干那个
，因为学习被打断后，学习热情是会减退的。

保持健康状态

这里的健康不仅指身体的健康 ，还包括心理的健康
，尤其指积极向上的心态，有些人在整个考研过程中都过的那么的滋润 ，那是因为心态好
，而且还能够享受学习的快乐 。当然了，身体是革命的本钱 ，一定要锻炼身体，生活要有规律
。有些人可能半年一年也不生病
，可是因为学习耗体力，每年都有人是因为健康原因而不能踏进考场 ，就是因为没有锻炼身体或者生活没有规律。每天锻炼半小时或者每周锻炼两三次
，对于每个人来说，并不是难事 ，如果是的话
，那也是借口 。

保证充足睡眠

充足的睡眠对你消除疲劳，提高学习效率 ，战胜压力至关重要。自古以来
，人们都把睡眠当作一种重要的养生方法
。在众多的休息方式中。睡眠是最基本 、最重要的 。充足的睡眠不仅意味着每天睡固定的小时，同时意味着每天都在同一时间就寝
。考研的最后阶段 ，时间是非常宝贵的
，很多同学会占用睡眠时间来学习，这样是得不偿失的。在你疲倦不想学习的时候 ，大可以美美的睡上一觉 。在睡前不妨喝杯蜂蜜加牛奶，可以帮你迅速的进入梦乡
。

调节饮食结构

饮食是人类赖以生存的及其重要的物质基础
，不仅关系到身体健康，还能影响人们的情绪和心理变化。考试是心力和体力的斗争 ，由于复习的辛苦
，难免有些人在临近考试的时候病倒，这是最不应该发生的 。我们需要营养平衡以保持我们身体能够抵抗疾病 ，修复损伤
，迅速清晰地进行思维的能力
。除了平时的膳食之外，还要多注意补充对大脑有好处的食品。

转换复习方式

如果时间安排的较紧 ，没有大块的时间用于休息的话
，就可以用这种方式进行放松 。例如，政治背累了可以看看专业课 ，自己画一画知识的脉络图
，或者抄写些英语作文的经典例句
。如果这些都累了，那就整理一下复习的资料。有条件的话 ，可以上一下各个考研网站，浏览一下考研的最新动态及各种学习方法的介绍
，与网友交流一下考研心得 。毕竟现在是个信息的时代。

除了这些之外，你肯定有一些与学习无关 ，但必须抽出时间来做的事
，譬如内务整理
。当你觉得疲倦的时候，都可以做这些事来放松一下紧张的精神 ，以准备下一个冲刺。

总而言之
，这些都是为了考研而服务的 。虽然我们要分秒必争，但是也要进行适当的放松
。在你疲倦了的时候 ，当你在如山压力面前有些要放弃的时候
，都可以试试以上这些方法，放松一下身心。之后 ，再以饱满的精神投入到下一轮的复习 。