经验交流#如何缓解考研究生考前压力

越临近考试一些同学就越显示出一定的焦虑。焦虑不仅会影响复习的效率 ，更甚者还会影响考试发挥 。那么我们如何采取有效的方法积极应对呢?接下来就给大家一些小贴士：

第一
，多看自己做对的题目
。

同学们会焦虑一定程度上是对自己所学知识的掌握程度的不自信，总觉得自己啥都没掌握好 ，就怀疑自己。所以多看自己做对的题目，用以增强对自己的信心 。

第二
，积极的心理暗示。

心理暗示特别重要，要是成天老想着自己考不上怎么办 ，那么最后真的就考不上了
。反正都是心理暗示
，与其每天想着自己考不上，不如每天想着自己考上以后的美好生活 ，多棒～

第三
，多倾诉。

心理焦虑是有毒的，长期集聚在心里只会让自己越来越苦 ，学习越来越不顺畅 。所以找自己的好朋友谈谈心
，吐吐槽，把毒给倾泻出来 ，让自己可以轻松地应对困难
。

第四
，保持运动。

每天学习那么久不管对身体还是心理来说，都是会是沉重的 ，所以，每天抽出一定的时间跑跑步
，打打羽毛球，也是可以放松心情的 。这样 ，既可以强健体魄
，还能够锻炼心智，多好～

第五 ，不忘初心
。

随着越来越临近年末
，看着自己身边不考研的同学一个个都找到了工作，这也是造成焦虑的原因之一。所以不要忘记自己选择考研的初衷 ，不要被外界所左右 。