经验交流#2016考研究生#<三剑>破解你的备考疲惫期

考研是一场艰辛的旅程 ，在这条道路上每个人都在为自己的梦想而奋斗
，我们都渴望实现自己的内心所想，都希望前面是一条平坦大道 ，但世上没有哪件事是能够轻松做到的
，考研亦是如此 。转眼间暑假备考已过去一半时间，天天在自习室从早泡到晚的你是否对这样的复习节奏感到疲惫 ，每天都要和单词、语法 、定理打交道，大脑难免产生混沌
。但备考本身就很辛苦
，所以疲惫期不要放弃，给自己一个休息的时间 ，让自己更好开始。

时而放纵睡个够

长时间段的只学习不休息
，身体就会严重透支 。虽然复习任务很重，但也要给自己一个放松的机会
。经过了一天的复习之后 ，身体和心灵都渴望得到休息
，这个时候再没有比一场舒适的睡眠更值得期待了。良好的睡眠有助于缓解压力，横扫疲惫 ，让自己第二天有更好的状态面对学习任务 。如果此刻你觉得特别疲惫
，不如让自己放纵地睡个懒觉，不用考虑任何学习上的压力 ，让睡眠治愈自己的疲惫。休息好了
，复习才会更有效率
。

让音乐赶走烦恼

轻松
、舒缓的轻音乐具有一定的治愈能力。当你处于考研疲惫期时，不妨让自己停下来听听轻音乐 ，让身心休息片刻 。有医学研究发现，音乐的节奏、律动会对人体的脑波 、心跳
、肠胃蠕动、神经敏感产生某些作用
，进而使人身心健康
。音乐的治愈作用这么强大，所以疲惫期时就打开耳机听听音乐吧 ，让自己沉浸在音乐的世界
，暂时忘却复习的压力和烦恼。

时刻激励自己

考研很辛苦，但这就是为梦想奋斗的过程 ，只有经历过这些激情燃烧的岁月才不会有所遗憾 。要想把自己从疲惫情绪中拯救出来
，重新灌满斗志和力量，最好的办法就是回到起点 ，想想自己的目标和愿望
，带着对未来的美好希望重新上路，这才是支持你一路走下去的最根本力量
。当完成自己的复习目标时记得给自己一个奖励 ，看部电影放松一下
，或者去打一个小时的篮球，让自己知道所有的付出都是可以得到回报的。

复习道路如此艰辛 ，自己就要学会用这样的一些小温暖来感动自己，来安抚那颗时而焦虑时而疲惫的心 。暑假正是容易产生疲惫感的一个时期
，但是要坚信自己有足够的能量可以治愈疲惫，让自己在考研这条道路上走得更加坚定
。2016考研人 ，战胜了考研
，你会看到一个全新的自己。希望每一个考生都能够成功实现自己的梦想，掌控好自己人生的每一步 。