经验交流#最后十几天还想犯瞌睡这里有几个妙招

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来源：考研帮综合整理2019-12-06

一
、要不要睡午觉?

这个因人而异。如果你之前就是没有睡午觉的习惯，不午睡也不犯困 ，可以不睡午觉 。或者说你一睡午觉脑子就会长时间的不清醒
，下午学习效率低
。除了这两种情况之外，小编都建议你睡午觉。每年都有这样一部分同学：为了让自己有足够的时间学习 ，放弃午休
，一吃完午饭就去学习，一点时间也不耽搁 ，可是最后下午的状态却不理想 。不知各位小伙伴记不记得
，我曾经对你们说过在考研过程中要注意效率问题，磨刀不误砍柴工 ，而这个午休就是磨刀
。中午给自己一个午休休息一下
，哪怕只是十几、二十几分钟，让大脑好好休息一下 ，下午会更加清醒，学习的效率也更高。

但是哈
，凡是也要有个度，午休时间也不要太久 ，曾经有个同学午觉睡到三点多
，都睡迷糊了，清醒过来都要一段时间呢 ，这就得不偿失了 。那么午休多久比较合适呢?小编的建议是：不要超过四十分钟
。时间太短
，休息效果没那么好(虽然也有点用)，时间太长又会进入深度睡眠 ，醒来会不舒服
，所以半个小时左右最好了。

二 、在不该睡觉的时候犯困怎么办?

有的同学即使睡了午觉，到了学习的时候还是犯困怎么办?那么这时候我们只能把瞌睡虫赶跑了 。

>>呼吸新鲜空气

教室里空气闷 ，二氧化碳浓度高
，容易让人昏昏欲睡，所以这样的话 ，就走出教室呼吸下新鲜空气，逛逛校园
，看看校园的美景，发现自己没有发现的校园美丽一角 ，让大脑来点优质燃料
，让这个发动机能更好的运作
。等到有精神了，再回到教室 ，你会发现换了个精神面貌
，学习起来劲头就更足了。

>>暗黑武器

如果上一条还不好使，那这个瞌睡虫就是敬酒不吃吃罚酒了 ，我们也只好来点硬的了 。下面这个方法因人而异
，慎用。随身携带一瓶风油精，风油精相信大家都知道 ，可以驱蚊
，他还有另一个功效，那就是防困 ，当你觉得睡意袭来的时候，不防拿着风油精在鼻子底下吸几口
，顿时让你睡意全无，全身清凉
。曾经有一个妹子形容这个感受就是：想睡都不睡不着了。所以实在没有办法的小伙伴就来尝试一下吧 。